Gesundheit im Fokus – mit Unterstützung aus der Region

Die Bären-Apotheke aus Selm sowie die Apotheken Brüning aus Lünen stehen uns mit ihrer Expertise rund um das Thema Gesundheit zur Seite.

Vor Ort hast du die Möglichkeit, eine Venenmessung durchführen zu lassen, den Body-Mass-Index sowie den Körperfettanteil und vieles mehr professionell überprüfen zu lassen.

Die Apotheken Brüning sind am 04.09. von 10:00 bis 13:00 Uhr für Sie da.

Herr Marchio von der Firma BusinessBike steht Rede und Antwort rund um Fragen zum BusinessBike (Kosten, steuerliche Vorteile, Vertragsdauer etc.).

Eine Vorabinformation ist über BusinessBike | Caritas Lünen-Selm-Werne möglich.

Teste dein Traum-Rad und schließe dein Leasingvertrag direkt vor Ort ab!

 – ausschließlich am 4. September in Lünen –

Der persönliche Ernährungs-Check: 30 Minuten Zeit für individuelle Fragen rund um die Themen Essen und Trinken.

Essen und Trinken liefern uns die Energie und die Nährstoffe, die wir zum Leben und für unsere Leistungsfähigkeit brauchen. Doch so vielfältig unsere Lebensmittel sind, so vielfältig sind auch die Fragen, die rund um die eigene Ernährung auftauchen. Zuverlässige Antworten zu finden ist jedoch nicht so leicht. Ob es Fragen zu einzelnen Lebensmitteln oder Zutaten, zum Körpergewicht, zu Ernährungsformen, wie zum Beispiel vegetarische oder vegane Ernährung, oder Fragen zum eigenen Essverhalten zum Beispiel bei Stress oder Heißhunger sind. Der AOK-Ernährungskompass liefert Klarheit.

Ernährungsfachkräfte der AOK (u.a. Frau Maßmann-Kosczela) beantworten persönliche Fragen und geben wertvolle Tipps für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Zusätzlich berät die AOK über weiterführende Angebote zum Thema Ernährung und weitere Gesundheitsthemen.

 Karlo der Kalorienzähler

„Karlo ist unglücklich – während er früher als erfolgreicher Bodybuilder zahlreiche Preise abräumte, hat sich in den letzten Jahren bei ihm einiges verändert. Er hatte nicht mehr die Motivation zum Training zu gehen und ließ auch noch seine Ernährung schleifen.  Nun möchte Karlo zu seiner alten Form zurückfinden. Seine Tochter motiviert ihn und unterstützt ihn bei dem Ziel, schon bald wieder an einem Wettkampf teilzunehmen.“

Könnt auch ihr Karlo dabei helfen, sich seinen Traum zu erfüllen und bald wieder auf der Bühne zu stehen? Herzliche Einladung, den Escape-Room zu betreten, Karlo zu unterstützen und gleichzeitig Wissenswertes rund um das Thema Ernährung zu erfahren.

Teilnahmebedingungen: 4-6 Personen, Dauer rund 30 Minuten

WICHTIG: Ausschließlich am 2. September beim Gesundheitstag in Selm!

Verschiedene Esstypen zeigen spezifisches Essverhalten. Die Esstypbestimmung befasst sich mit der Frage: „Wie und warum essen wir, was wir essen?“ Im Coaching findet eine Auseinandersetzung mit den psychologischen Prozessen des Essverhaltens und mit der Einstellung und den Motiven zum Essen statt. Zudem werden die eigenen Essmotive und Essgewohnheiten besprochen, um ungesunde Verhaltensweisen aufzudecken.

Ziel: Entwicklung eines langfristig gesünderen Essverhaltens zur Förderung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens. Dies geschieht mittels einer individuellen Beratung, die rund 15 Minuten dauert.

2Rad Seidel aus Olfen (2. September 2025) und Zweirad Mönninghoff aus Lünen (4. September 2025) bringen rund 10-15 Räder mit, die getestet werden können. Der Freiheit auf 2 Rädern steht nichts im Wege.

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Am 02.09. wird’s aktiv!

Zwei erfahrene Kursleiter von 4elements sind bei uns zu Gast und bieten zwei Rückenfit-Kurse an. Perfekt, um etwas Gutes für deinen Rücken zu tun.

Kurs 1: 11:00 – 13:00 Uhr
Kurs 2: 13:00 – 14:00 Uhr

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn vorbei und mach mit.

Kein Bock mehr auf Rückenschmerzen?

Das BionicBack ist ein passives Exoskelett, es bietet durch seine bionische Struktur und elastischen Elemente eine effektive Entlastung des Pflegepersonals, sichere Patiententransfers und lässt sich optimal mit etablierten Pflegetechniken kombinieren, um die Pflegearbeit sicherer und rückenschonender zu gestalten.

Teste vor Ort das Exoskelett – Deine Meinung zählt!

Referentin: Frau Dr. Katrin Henneke

Dauer: rund 45 Minuten inkl. Austausch zu auftretenden Fragen

Mobbing – was ist das eigentlich?
Vielfach herrscht Unklarheit über das, was Mobbing ist. Mitarbeitende behaupten auf der einen Seite schnell „ich werde gemobbt“, während der oder die Beschuldigte meint „das war doch nur ein lockerer Spruch“. Dieser Vortrag klärt die Begrifflichkeit, schaut, welche Rahmenbedingungen Mobbing begünstigen und zeigt auf, was Betroffene, Führungskräfte, Kollegen/Kolleginnen sowie die MAV (Mitarbeitervertretung) im konkreten Fall tun können.

Resilienz – oder das „Geheimnis“ der inneren Stärke
Während einige Menschen an schlimmen Erfahrungen und Misserfolgen zerbrechen, werden andere gut damit fertig und gehen sogar gestärkt aus diesen Situationen hervor. Dahinter steckt die Resilienz: Eine innere Stärke, die hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. In diesem Kurzvortrag lernst du die 7 Säulen der Resilienz kennen und erhältst erste Tipps, wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst.

Was sollen wir essen?
Keto oder vegan? Low Carb oder Low Fat?
Auch wenn Glaubenskriege um die richtige Ernährungsweise zu toben scheinen – in den wesentlichen Aussagen sind sich die Vertreter aller Parteien erstaunlich einig.
Wenn du die Grundlagen dieses Kurzvortrages kennenlernst, kannst du deinen eigenen Weg zu einer gesunden Ernährungsweise finden.

„Wir machen mehr aus Ihrer Zukunft“ – verspricht die Kirchliche Zusatzversorgungskasse.

Wir melden alle Mitarbeitenden mit Beginn ihrer Tätigkeit bei der KZVK an und sichern so eine attraktive Betriebsrente. Die gesetzliche Rente allein kann bei sinkendem Rentenniveau den aktuellen Lebensstandard im Alter nicht mehr garantieren. Die betriebliche Altersversorgung der KZVK hilft, persönliche Risiken und Versorgungslücken abzufedern. Alle Vorteile der betrieblichen Zusatzversorgung kennenlernen und materielle Sicherheit im Ruhestand genießen mit der Betriebsrente und z.B. einer Zusatzrente.

Katharina Schneider informiert dich gerne. Ein vertiefendes persönliches Beratungsgespräch ist möglich.

WICHTIG: Der Kurs findet bei ausreichend vielen Anmeldungen im Anschluss an die Gesundheitstage statt und ist mit einer persönlichen Kostenbeteiligung verbunden.

6 – 12 Teilnehmende, rund 5 Stunden (Online – 169 € pro Person / Präsenz 189 € pro Person)
Wir erstatten 100 € nach Teilnahme.

Seminarleitung: Dr. Katrin Henneke-Garbrecht

Inhalte:
Mit dem Rauchen aufhören ohne Stress oder Gewichtszunahme – das ist möglich und in diesem Seminar lernst du wie. Rauchen beginnt – und endet – im Kopf! Wer jahrelang geraucht hat, hat bestimmte Gewohnheiten in seinem Unterbewusstsein verankert: im Stress, beim Kaffee, in der Pause etc. wird geraucht. Die gute Nachricht ist, dass selbst langjährige Gewohnheiten „überschrieben“ werden können. Hypnose ist dabei ein optimales Werkzeug, da sie Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht und tief verankerte Verhaltensmuster nachthaltig ändern kann. Dies ist eine sehr starke mentale Unterstützung, um endgültig mit dem Rauchen aufzuhören – und zwar ohne Stress oder Gewichtszunahme! Du erhältst in diesem Seminar zudem jede Menge Information und Motivation für den Start in dein Nichtraucher-Leben. So erfährst du u.a., wie Rauchen funktioniert und was dein Kopf dabei für eine Rolle spielt. Außerdem räumen wir mit den Mythen, dass Rauchen Stress reduziert und man unweigerlich zunimmt, wenn man aufhört zu rauchen. Dieses Seminar hilft, Stress- und Fressfallen zu erkennen und zu vermeiden, so dass du dein Gewicht halten und sogar reduzieren kannst. Du fühlst sich fitter und kannst das Leben rauchfrei und leicht genießen.

PS: Es wird ohne Schockbilder und erhobenen Zeigefinger gearbeitet, denn dass Rauchen nicht gut für dich ist, weißt du selbst!

Gesundheit in Arbeit und Alltag

Der Physiotherapeut Rob Smit steht Ihnen als Ansprechpartner zur Verfügung, um gezielt kleinere Beschwerden im Muskel-Skelett-Bereich zu behandeln und die bei der Verbesserung deiner Beweglichkeit zu helfen.

Weitere Infos zu den Vortragszeiten folgen in Kürze.

 Lass dich überraschen!

😉

Lerne ein gesundheitsorientiertes Tanz- und Bewegungskonzept kennen. Viel Spaß in kleinen Tanzgruppen ist garantiert (kein Paartanz). Dauer rund 15 Minuten.

Was steckt hinter Movita?

1. Gesundes Fitnesstraining
2. Mehr Beweglichkeit
3. Aktive Schmerzlinderung
4. Effektiver Glücksturbo
5. Perfektes Gehirnjogging
6. Gestärktes Körpergefühl

Jennifer Brzenska von der Tanzschule Falk lädt dich zu einer beglückenden Tanzpause ein.

Der VKR ist erfahrener Partner für umfassende Versicherungslösungen. Durch christ­li­chen Werte geprägt, legt der VRK Ver­si­che­rungs­bei­trä­ge kon­se­quent nach strengen ethischen, sozialen und öko­lo­gi­schen Nach­hal­tig­keits­kri­te­ri­en an. Diese werden jährlich von einer unabhängigen Kommission geprüft.

Thomas Reichel informiert über das Angebot der VKR und bietet vertiefende Beratungen an. Eine tolle Gelegenheit, mehr über attraktiven Versicherungsschutz zu erfahren.

Ein kleiner Überblick der möglichen Angebote:

• Zahnzusatzversicherung
• Krankenhauszusatzversicherung
• Auslandskrankenversicherung
• Privathaftpflicht
• Hausratversicherung

Wie fühlt sich Altern an? Finde es selbst heraus!

Schlüpfe vor Ort in unseren Alterungsanzug und erlebe hautnah, wie sich körperliche Veränderungen im Alter anfühlen können: eingeschränkte Beweglichkeit, nachlassendes Seh- und Hörvermögen – all das wird spürbar.
Schaffst du es noch, den Basketballkorb zu treffen? Wie tief kannst du dich beugen?

Teste deine Grenzen und erhalte einen eindrucksvollen Perspektivwechsel!